Bewegen Sie sich den ganzen Sommer über; 5 Aktivitäten, um Kinder aktiv zu halten

Aug 10, 2023

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(Familienmerkmale) Jeder, unabhängig von seinem Alter, kann von täglicher körperlicher Aktivität profitieren. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sollten kleine Kinder für Wachstum und Entwicklung den ganzen Tag über körperlich aktiv sein. Trotz des weit verbreiteten Missverständnisses, dass Kinder in ständiger Bewegung sind, erinnert das CDC Betreuer daran, Kinder zu ermutigen, beim Spielen aktiv zu sein.

„Körperliche Aktivität ist wichtig, weil sie für die grobmotorische Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist und die Entwicklung in anderen Bereichen unterstützt“, sagte Khy Sline vom Bildungsteam des KinderCare Learning Center. „Kinder gedeihen, wenn wir ihnen die Werkzeuge geben, mit denen sie ihren Körper und ihre Muskeln auf neue Weise nutzen und Geist-Körper-Verbindungen herstellen können.“

Betrachten Sie diese fünf Aktivitäten, um Kinder zu ermutigen, sich zu bewegen.

Blasen blasen. Das Sehen der herumschwebenden Blasen ist für Kinder ab dem Säuglingsalter ansprechend und kann Babys dazu ermutigen, die Hand auszustrecken und zu versuchen, sie zu greifen, wodurch die Armkraft und die Koordination gefördert werden. Kleinkinder und ältere Kinder können auf der Terrasse oder auf dem Rasen herumlaufen, Blasen jagen und zusehen, wie sie platzen.

Baue einen Tunnel.Ob drinnen oder draußen, Tunnel bestehen aus mit Laken oder Pappkartons bedeckten Möbeln und ermutigen Kinder, sich darüber, darunter, herum und hindurch zu bewegen, was ihnen hilft, neue Bewegungsarten zu entdecken und gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht zu verbessern.

Verstecken spielen.Während sie herumrennen und versuchen, das perfekte Versteck zu finden, entwickeln Kinder ein räumliches Bewusstsein und ein Verständnis dafür, wo sich ihr Körper im Verhältnis zu anderen Menschen und Objekten befindet.

Spielen Sie rotes Licht, grünes Licht. Dieses klassische Spiel hilft Kindern dabei, ihre Koordination zu verbessern, indem es verbale Anweisungen mit körperlichen Bewegungen verbindet, und bringt ihnen gleichzeitig die Impulskontrolle bei, eine wesentliche Fähigkeit für exekutive Funktionen. Seien Sie bei den Anweisungen kreativ und fügen Sie Variationen wie Zehenspitzenlaufen, Krabbeln, Hüpfen und mehr hinzu.

Gehen Sie die Linie entlang. Zeichnen Sie im Freien mit Kreide oder im Innenbereich mit Malerband eine Linie auf den Boden und ermutigen Sie Ihre Kinder, entlang der Linie zu gehen. Diese Aktivität hilft Kindern, ihr Gleichgewicht und ihre Koordination zu verbessern. Werden Sie kreativ und fügen Sie eine Herausforderung hinzu, indem Sie eine Wellen- oder Zickzacklinie zeichnen. Sobald Ihre Kinder den Dreh raus haben, der Linie zu folgen, bitten Sie sie, sich andere Möglichkeiten auszudenken, sich entlang dieser Strecke fortzubewegen, zum Beispiel auf einem Fuß zu hüpfen oder zu hüpfen.

Weitere Ideen zur Förderung körperlicher Aktivität bei Kindern finden Sie unter kindercare.com.

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(Funktionen für Familien) Da für viele Amerikaner ortsunabhängige und hybride Arbeitspläne auf dem Vormarsch sind, ist es wichtig, einen Raum zu haben, der dem Komfort und der Produktivität gewidmet ist. Der anfängliche Übergang zur Fernarbeit umfasste möglicherweise die Einrichtung eines spontanen Arbeitsplatzes am Esstisch, doch die Einrichtung eines langfristigen, funktionalen Heimbüros kann einer der ersten Schritte zur Steigerung der Effizienz, Konzentration und Produktivität sein.

Ob es sich bei Ihrem Arbeitsbereich um einen geräumigen Raum, eine kleine Höhle oder einen Schreibtisch an einem ruhigen Ort im Haus handelt, diese Ideen können Ihnen dabei helfen, einen Raum zu schaffen, in dem Sie gerne arbeiten.

Wählen Sie den perfekten Standort Während einige Remote-Mitarbeiter über ein Gästezimmer oder eine Arbeitshöhle verfügen, die sie als Heimbüro nutzen können, müssen andere möglicherweise einen Mehrzweckbereich schaffen, in dem die Büroräume einen anderen Raum einnehmen, z. B. das Esszimmer, das Familienzimmer oder den Keller. Wenn Sie mehrere Optionen für Ihren Arbeitsplatz haben, überlegen Sie, wie sich Beleuchtung und Ton auf Ihre Konzentrationsfähigkeit auswirken können.

Wenn Sie beispielsweise Ihren Schreibtisch in der Nähe eines Fensters aufstellen, kann dies dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Langeweile zu reduzieren. Wählen Sie nach Möglichkeit auch einen Ort, an dem der Lärm anderer Familienmitglieder oder der Verkehr draußen weniger störend ist. Ohrstöpsel oder Hintergrundgeräusche können dazu beitragen, Geräusche zu übertönen, wenn Sie an einen bestimmten Ort in Ihrem Zuhause gebunden sind.

Behalten Sie die Farbe im Hinterkopf Farben können Produktivität und Stimmung beeinflussen. Daher ist es wichtig, sie bei der Gestaltung oder Aktualisierung Ihres Arbeitsplatzes zu berücksichtigen. Vermeiden Sie Weiß, das zu Langeweile führen kann, und wählen Sie stattdessen ein Farbschema, das eine positive Wirkung erzielen kann. Warme Farben wie Rot oder Orange können die Energie steigern; Blues wirken entspannend und können helfen, den Blutdruck niedrig zu halten; und Grün kann helfen, Stress abzubauen.

Eine trendige Option wie das Granny Chic Home Office von Wellborn Cabinet, Inc. kann in fast jedem Bereich des Hauses aufgestellt werden, um einen stilvollen Arbeitsplatz zu schaffen. Dieser Schreibtisch und Schrank ist mit Schränken der Premier-Serie mit Napa-Türen in Oliv-Finish und satinierten Nickelbeschlägen ausgestattet und verfügt außerdem über Sockel- und Kronenleisten, um ihn als einen Raum hervorzuheben, der der Produktivität gewidmet ist. Darüber hinaus können Zubehörteile wie ein Papierkorbauszug, Schubladeneinsätze und -teiler sowie abgestufte Organizer die Organisation erleichtern.

Wählen Sie einen Schreibtisch und einen Stuhl Messen Sie zunächst Ihren Platz aus, um zu sehen, wie groß der Schreibtisch ist, den Sie unterbringen können, und entscheiden Sie sich dann zwischen einem herkömmlichen Schreibtisch oder einer trendigen höhenverstellbaren Version, die Ihnen das Sitzen und Stehen den ganzen Arbeitstag über ermöglicht und nachweislich darüber hinaus gesundheitliche Vorteile bietet Steigerung der Arbeitsleistung. Ein ergonomischer Stuhl mit gepolstertem Sitz und Armlehnen ist ebenfalls ein Muss, um die Lendenwirbelsäule zu stützen und den Sitzkomfort zu erhöhen.

Finden Sie Speicherlösungen Lagerung ist einer der wichtigsten Aspekte bei der Gestaltung Ihres Heimbüros. Um Unordnung zu vermeiden und Dokumente und andere Gegenstände organisiert zu halten, sollten Sie Optionen wie Einbauschränke und Regale, Unterschränke mit Schreibtisch-Aktenschubladen, Hauswirtschaftsschränke und Wandbücherregale in Betracht ziehen. Mit den Optionen von Wellborn Cabinet können Sie sogar Ihre Schränke individuell gestalten und aus einer großen Auswahl an Stilen wählen, darunter traditionelle, Übergangs-, lässige, formelle, zeitgenössische oder vielseitige Stile.

Fügen Sie Pflanzen und Dekor hinzu Büropflanzen bieten zahlreiche Vorteile, darunter eine Verbesserung der Luftqualität und eine Steigerung der Produktivität. Tatsächlich ergab eine im „Journal of Environmental Horticulture“ veröffentlichte Studie, dass die Produktivität um 12 % stieg, wenn Arbeiter eine Aufgabe an einem Computer in einem Raum mit Pflanzen ausführten, verglichen mit denen, die die Aufgabe im selben Raum ohne Pflanzen erledigten. Auch pflegeleichte Arten wie Orchideen und Sukkulenten erzeugen ein angenehmes Aroma und eine erdige Atmosphäre, um Stress abzubauen.

Berücksichtigen Sie außerdem die Dekoration Ihres Raums, wenn Sie Videoanrufe durchführen. Wenn Ihr Heimbüro nicht viel natürliches Licht hat, platzieren Sie eine Lichtquelle hinter der Kamera. Während der Hintergrund für Ihre Anrufe relativ neutral sein sollte, kann ein Wandgemälde oder eine Kunst an den Wänden oder Regalen Ihre Professionalität unterstreichen und Ihrem Raum eine kreative Note verleihen.

Weitere Inspirationen für das Home-Office finden Sie auf Wellborn.com.

QUELLE:Wellborn Cabinet, Inc.

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(Familienmerkmale) Wenn der Gedanke an einen Umbau im Frühjahr sowohl Faszination als auch Schrecken hervorruft, kann es attraktiver werden, mit dem Bodenbelag zu beginnen. Beispielsweise gibt es nachhaltige, elastische Bodenbeläge in verschiedenen Ausführungen, je nach Budget und persönlichem Stil.

Bei elastischen Bodenbelägen handelt es sich um langlebige Bodenbeläge, die unter anderem aus Gummi, Linoleum, Kork, Luxus-Vinylfliesen oder Vinylplatten bestehen. Die elastischen Bodenbeläge von Beautifully Responsible-Partnern erfreuen sich zunehmender Beliebtheit in Haushalten im ganzen Land und wurden unter Berücksichtigung der Raumluftqualität und anderer wichtiger Leistungsfaktoren entwickelt, sind aber auch so konstruiert, dass sie den Strapazen des Alltags standhalten.

Betrachten Sie diese fünf Bodenbelagstrends für Ihr Zuhause im Jahr 2023, um Ihnen dabei zu helfen, einen maßgeschneiderten Raum zu Hause zu schaffen, und machen Sie den nächsten Schritt, indem Sie den Abschnitt „Designinspiration“ auf beautifulresponsible.com besuchen, um reale Designbeispiele zu erkunden.

Hartholzdesigns eignen sich ideal für Küchen, Esszimmer, Flure und Heimbüros und schaffen eine zeitlose Grundlage für Ihr Zuhause, die sich Ihrem Geschmack anpassen kann. Wenn Sie sich für elastische Bodenbeläge entscheiden, finden Sie Designoptionen für alles, von dramatischem Walnussholz bis hin zu stattlichem Mahagoni. Darüber hinaus sind Optionen wie luxuriöse Vinylfliesen und -dielen modular aufgebaut, was die Installation für Heimwerker etwas einfacher macht.

Wenn es um elastische Bodenbeläge für Ihr Zuhause geht, sehen Designs im Steinstil nicht nur robust aus, sie sind auch langlebig. Beispielsweise können von Schiefer inspirierte Fliesen stark frequentierten Räumen, die häufig gereinigt werden, wie Esszimmern und Toiletten, mühelos Klasse und Charakter verleihen.

Elastische Bodenbeläge in Steinoptik verleihen Ihren Böden außerdem eine bessere Anpassungsfähigkeit an Räume wie Küchen und Badezimmer, in denen häufig Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen auftreten. Bodenbeläge mit starrem Kern sind beispielsweise aufgrund ihres Komforts, ihrer Haltbarkeit und ihrer Fähigkeit, Wasser zu widerstehen, eine der am schnellsten wachsenden Kategorien elastischer Bodenbeläge.

Funktionale Räume wie die Küche sind oft das Herzstück des Zuhauses, in dem sich Menschen treffen, um die Abenteuer ihres Tages zu teilen. Außerdem sehen sie oft viel Schmutz, Feuchtigkeit und versehentlich verschüttete Flüssigkeiten. Allerdings sind elastische Bodenbeläge für Privathaushalte resistent gegen Kratzer und Flecken, ideal für Häuser mit kleinen Kindern und Haustieren. Außerdem sind sie leicht zu reinigen, ohne dass scharfe Chemikalien erforderlich sind, und es müssen keine Fugenmörtel gepflegt werden. Viele elastische Bodenbeläge sind auch in wasserbeständiger oder wasserdichter Ausführung erhältlich.

Eine Option wie großformatige Fliesen, einschließlich der Kategorie der elastischen Bodenbeläge aus Vinylplatten, kann auch in Kellern, Waschküchen, Schlammräumen und anderen Bereichen die Illusion von Raum erzeugen und sie großzügiger erscheinen lassen.

So wie ein Statement-Stück das perfekte Outfit zusammenbringt, kann ein Statement-Boden einen beeindruckenden Blickfang in der Küche, im Badezimmer, im Keller, in der Waschküche oder im Badezimmer bilden. Mit Statement-Designs von Beautifully Responsible-Partnern sind die Möglichkeiten nahezu endlos und bieten eine Vielzahl von Stilen wie Bohemian, Farmhouse, Mid-Century Modern, Minimalist Zen, Skandinavisch und mehr, die Hausbesitzer mit unterschiedlichen Geschmäckern und Vorlieben ansprechen können. Elastische Bodenbeläge wie Luxus-Vinylfliesen und Vinylplatten sind auch mit strukturierten Oberflächen erhältlich, um ein zusätzliches Statement zu setzen.

Wenn Sie einen perfekten Statement-Teppich gefunden haben, können elastische Bodenbeläge eine ideale Grundlage darunter in Familienzimmern, Schlafzimmern, Fluren oder Kellern bilden. Viele elastische Böden sind so konstruiert, dass sie Komfort unter den Füßen bieten, Schall absorbieren und Räume für alle Mobilitätsniveaus zugänglich machen. Suchen Sie auch nach Labels von Drittanbietern wie FloorScore, um Lösungen zum Schutz der Luftqualität in Ihrem Zuhause zu finden.

QUELLE:Wunderbar verantwortungsvoll

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(Familienfeatures) Zwischen Schule, Arbeit und Unterhaltung gibt es Zeiten, in denen Bildschirme wie ein allgegenwärtiger Teil des modernen Lebens erscheinen können. Bei all den positiven Aspekten der Technologie kann bei Kindern auch der Wunsch bestehen, längere Zeit unplugged zu lernen und an Bildungsaktivitäten teilzunehmen, für die kein Bildschirm erforderlich ist.

Warum unplugged Learning wichtig ist„Unplugged-Learning ist wichtig, um die Zeit, die Kinder vor dem Bildschirm verbringen, mit anderen Formen des Lernens in Einklang zu bringen; um körperliche Aktivitäten, soziale Interaktion und Kreativität zu fördern; und um die wesentlichen Fähigkeiten zu entwickeln, die sie bei ihrer Erkundung und Entwicklung als Individuum unterstützen“, sagte Rurik Nackerud von Das Bildungsteam von KinderCare.

Der Sommer kann eine ideale Zeit sein, um sich auf unplugged Learning zu konzentrieren, da er oft eine Pause vom traditionellen akademischen Jahr und den Aktivitäten mit sich bringt.

„Wir möchten, dass der Sommer eine Zeit ist, in der Kinder die Technologie ablegen und sich persönlich vernetzen, wichtige Kreativitätsfähigkeiten entwickeln und lernen können, ohne den Puffer von Bildschirmen sozial miteinander umzugehen“, sagte Khy Sline von KinderCare's Bildungsteam. „Sie können mit ihren Freunden spielen, rennen, unreif sein und lachen, über die albernen Dinge kichern und Freude an den persönlichen Interaktionen miteinander finden.“

Tipps für unplugged-Spaß als Familie

Weitere Tipps zur Förderung des unplugged-Lernens in diesem Sommer finden Sie unter kindercare.com.

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